Le sport, c’est la santé
Ça aère le cerveau
Ton cerveau est rempli de petits neurones qui ont besoin d’oxygène pour bien réussir à travailler. Lorsque tu pratiques un sport, tu absorbes plus d’oxygène et tu retiens donc mieux les informations apprises.
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Ça met de bonne humeur
Le sport exerce aussi une influence sur ton humeur car il aide ton corps à produire de la sérotonine, une hormone qui améliore ta sensation de bien-être.
Ça stimule le cœur
Le sport réduit les risques de maladies du cœur et améliore l’endurance. Il fait travailler tes poumons et ton rythme cardiaque.
Ça donne de la force
Plus tu bouges, plus tes muscles se forment et tes os se renforcent. Ton corps se solidifie et cela te permet de réduire les occasions où tu pourrais te faire mal.
Plus tu restes assis dans ton canapé, plus ton corps va perdre ses capacités à bouger. Alors, fonce!
