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Le soleil, bon pour la santé?

© GettyImages
Il fait beau, il fait chaud, l’été c’est clairement la moins triste des saisons! Mais attention au soleil: il est très important pour les humains, mais peut aussi devenir dangereux…
Rébecca Ebersold

La piscine, les balades, aller au parc avec les copains… l’été c’est trop bien! Savais-tu qu’en plus de te donner une raison de sourire, le soleil apporte de la vitamine D à ton corps? Cette vitamine est très importante, parce qu’elle solidifie les os, elle aide à mieux guérir des maladies et à développer les muscles. Et c’est à 80%-90% grâce au soleil que notre corps en produit!

Pourquoi c’est dangereux?

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C’est donc important de passer du temps à l’extérieur, mais attention! Le soleil peut aussi devenir un danger pour notre corps. Et on ne parle pas que des coups de soleil, qui sont déjà très douloureux tout seuls. Ce qui est nocif, ce sont les rayons ultraviolets (aussi appelés UV). Ils abîment ta peau, tes yeux et en plus d’être invisibles, les UV sont aussi là quand il fait frais.

Alors voici quelques conseils pour éviter de devenir un steak cramé ou une tête brûlée! D’abord, il faut régulièrement appliquer de la crème solaire. Plus le nombre affiché sur le tube est élevé, plus tu pourras rester longtemps au soleil. Porter un T-shirt, des lunettes et une casquette protégera ta peau, tes yeux et ta tête. Boire beaucoup d’eau t’évitera des insolations! Enfin, reste à l’ombre le plus possible entre midi et 16h00: c’est à ce moment-là que le soleil tape le plus fort.

Le sais-tu?

Ça ne fait que 100 ans que le bronzage est à la mode. Avant 1920 en Europe, il fallait être le plus blanc possible! C’est encore le cas dans certains pays d’Asie, par exemple en Corée du Sud.

Mini dico

Insolation: quand le corps humain reste trop longtemps dehors par de fortes chaleurs sans pouvoir se rafraîchir, il a du mal à « baisser sa température ». On peut alors avoir mal à la tête, être très fatigué ou vomir.

Les Petits Reporters

Article tiré du numéro Trampoline 75 Juin – Août 2024 (Numéro collector)

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